Витамин B6 - Для чего Мы Нуждаемся в Этом?

Витамин B6 играет роль облегчения в иммунной системе и росте
из новых ячеек. Это также помогает телу в обработке белков, жиров,
и углеводы. И сделайте Вы знаете, что Витамин B6 может помочь улучшиться
Ваше расположение и баланс Ваше колебание настроения?

Витамин B6 также помогает уравновесить натрий и калий в Вашем
удостоверение тела тело использует эти двух полезных ископаемых эффективно.
Эксперты также соглашаются, что у этого витамина есть борющиеся с раком свойства.

Великие источники Витамина B6 - пивные дрожжи, яйца, цыпленок, морковь,
рыба, печень, почки, горох, микроб пшеницы, и грецкие орехи.


Дефицит Витамина B6

Раздражительность, нервозность и бессонница так же как общая слабость, и
проблемы кожи идут взявшись за руки с дефицитом Витамина B6. Признаки
и артрит.


Рекомендуемая Дозировка Витамина B6

Рекомендуемое Диетическое Пособие (RDA) составляет 2 мг в день. Сделайте заметки,
передозировка 2 000 мг в день, может вызвать неврологическое повреждение. В
специфический, люди на лечении Болезни Паркинсона должны быть очень
осторожный со взятием Витамина B6, поскольку это может противодействовать лечению.

Витамин B6 лучше всего взят с остальной частью сложных витаминов группы B,
с Витамином C и большинством главных полезных ископаемых, таких как натрий, калий, и
цинк.

Кроме факта, что Витамин B6 легко смывается телом в
моча, это также чрезвычайно чувствительно к солнечному свету, готовя и обрабатывая.
Кортизон - худший враг этого витамина, поскольку он имеет тенденцию отменять
льготы витамина.