Омега 3s... Нефть Рыбы, и DHA...

Нет сомнения, что Омега 3 может не только помочь Вашему сердцу и суставам, но это также поможет Вашему мозгу. Большинство людей знает об этом, но делает льготы Омеги 3 применяются через управление по всем типам Омеги 3? Есть теперь много Компаний в мировом рынке сегодня, пытаясь капитализировать на Омеге 3 'бума' с таким широким диапазоном продуктов и очень многих требований, что твердо для потребителя просеять факт от беллетристики.

Цель сегодняшнего информационного бюллетеня состоит в том, чтобы попробовать и кратко насколько возможно дать Вам факты об Омеге 3.

Я попытаюсь объяснить самые важные, имея дело с каждым из них индивидуально.

Важный Пункт # 1

Ваша главная цель для того, чтобы потреблять Омегу 3 должна состоять в том, чтобы получить DHA (Кислота Docosahexaenoic) в Ваше тело. Научное свидетельство, поддерживающее льготы DHA, является теперь подавляющим. Это намного более важно чем EPA (Кислота Eicosapentaenoic), который является главной Омегой 3 компонента большинства масел рыбы.

Важный Пункт # 2

Не вся Омега 3 предоставит Вам DHA и EPA. Это - то, потому что эти существенные жирные кислоты не присутствуют в большом количестве Омеги 3 продукта. Например, семя льна основания - превосходная нефть для определенного использования и содержит Омегу 3, но фактически не содержит DHA или EPA вообще. Вместо этого это содержит альфу линолевая кислота, которую Ваше тело должно преобразовать в DHA и EPA.

Во многих людях особенно пожилых этот конверсионный процесс очень неэффективен. Чтобы дать Вам общее представление, считается, что большинство взрослых должно было бы потреблять 10 - 40 граммов нефти льняного семени, чтобы произвести только 0.2 грамма DHA.

Важный Пункт # 3

Лучший источник DHA от нефти рыбы. Однако, есть немного недостатков со многими маслами рыбы:

1. Количество DHA низко в большинстве масел рыбы. Типичный уровень - 12%-ый DHA и 18%-ое EPA. Популярные масла 'лосося' (которые не являются действительно лососем) имеют обычно тип 12/18.

2. Много масел на рынке сегодня из сомнительных источников, и у некоторых есть высокие уровни тяжелых металлов или других загрязнителей, таких как PCB's. Гарантировать, что Вы не глотаете эти загрязнители, или масла использования, которые были molecularly дистиллированный, или являются из безупречных источников с надежным свидетельством об анализе. Это в основном исключает любую нефть, которая обработана от рыбы, пойманной в Северном полушарии.

3. Большинство масел рыбы имеет форму триглицерида, которая легко не проходит через мембраны ячейки. (Больше на этом позже)

Важный Пункт # 4

Некоторые поставщики нефти рыбы утверждают, что не имеет значения, что EPA выше чем DPA, потому что тело преобразует часть EPA к DPA. Это действительно верно, но как преобразование КРЫЛА к DHA процент от преобразования очень низок. Это должно частично к высокому потреблению Омеги 6 в типичной Западной диете.

В результате преобразование в большинстве людей весьма незначительно который дальнейшие поддержки, глотая DHA непосредственно.

Важный Пункт # 5

Поскольку я указал ранее, что большинство масел рыбы находится в формах триглицерида. Триглицерид состоит из 3 жирных кислот, приложенных к основе глицерина. Это не проходит легко через мембрану ячейки, поскольку это изменено. Это также требует, чтобы два шага фермента 'выпустили' его жирные кислоты. Иногда из-за структуры триглицеридов жирные кислоты не выпущены а скорее остаются приложенными к основе глицерина.

Напротив, если нефть - esterified во время концентрации и процессы очистки, получающееся вещество может легко войти в мембраны ячейки тела. esterified молекула имеет бесплатно и только требует, чтобы один enterase фермент выпустил жирную кислоту. (DHA). Это позволяет телу использовать это как непосредственный источник энергии, или сохранить это для более позднего использования.

В Резюме:

Чтобы получить много льгот DHA, Вы должны рассмотреть обеспечение, что Вы делаете следующим образом:

1. Найдите источник нефти рыбы, которая высока в DHA или альтернативно быть подготовленной принять намного более высокие дозы обычной нефти рыбы.

2. Гарантируйте, что нефть рыбы, которую Вы используете, molecularly дистиллированный.

3. Попытайтесь найти нефть в форме Ester для лучшего бионакопления.

В заключение попытайтесь найти качественное приложение нефти рыбы, которое встречает эти три критерия, и Ваши льготы далеко перевесят стоимость.

Уоррен Matthews - Председатель Жизни Xtend Естественные Продукты, изготовитель чистой molecularly дистиллированной нефти рыбы ester без ЗАГРЯЗНИТЕЛЕЙ и с исключительно высокими уровнями DHA! Это поймано в древнем Южном Океане и естественно свободно от загрязнителей.