Пищевые добавки: Удивительные Льготы Витамина Е
Реальные льготы Витамина Е могут удивить Вас. Прежде всего, каков Витамин Е? Витамин Е не одно питательное вещество, но фактически группа восьми питательных веществ, известных как токоферолы и tocotrienols. Каждая из этих групп далее разломана на альфа, бета, гамма и дельта.
Витамин Е - нефтяной разрешимый витамин и сохранен Вашим телом.
Льготы Витамина Е и Что Это Делает Для Вас
Свободные радикалы повреждают мембраны ячейки и могут привести к изменениям к Вашим ячейкам, которые вызывают хронические болезни в будущем. Когда Ваши ячейки повреждаются этими свободными радикалами, мы говорим, что Ваши ячейки испытывают окислительное напряжение..., и одна из льгот Витамина Е - то, что это - антиокислитель и может значительно нейтрализовать свободных радикалов, которые вызывают окислительное напряжение.
Льготы Витамина Е и Сердечной Болезни
Витамин Е помогает в предотвращении сердечной болезни? Хорошо, жюри все еще на этом. Теоретически, льготы Витамина Е и его способности значительно уменьшить прогрессию атеросклеротической мемориальной доски (наращивание на внутренней части Ваших стен артерии), говорит да, без сомнения.
Статья в Журнале американской Медицинской Ассоциации говорит так также. Используя ангиографию, корреляция была найдена между взятием приложений Витамина Е и сокращением атеросклероза коронарной артерии. Помните вышеупомянутые льготы Витамина Е и как Витамин Е действует как антиокислитель? Хорошо это - тот же самый механизм.
Как Джеффри Blumberg, доктор философии, F. A. C. N. Университета Пучков, Бостон, государств Массачусетса "... обзоры более чем 200 000 человек в различных сообществах вокруг мира обеспечили убедительное свидетельство, что диеты высоко в витамине Е и/или использовании приложений витамина Е уменьшают риск сердечной болезни."
Д-р Blumberg подчеркивает важность создания различия между тем, что он называет первичным и вторичным предотвращением. Первичное предотвращение сосредотачивается на группах здоровых людей и проверяющий на новую сердечную болезнь против различных уровней потребления Витамина Е за многие годы. Вторичное предотвращение берет группы людей с существующей сердечной болезнью и тестированием на короткую продолжительность, используя приложения Витамина Е наряду с placebos.
Чувствуется, что результаты некоторых вторичных испытаний (те, которые не требуют никаких выгодных отношений между Витамином Е и сердечной болезнью) могут быть искажены другими факторами в этих сердечных пациентах, таких как курение и диабет. Также наркотики, которые эти люди принимают наряду с приложениями Витамина Е, могли также затронуть результат исследования.
Относительно льгот Витамина Е д-р Blumberg продолжает заявлять, "В размышлении о ценности дополнения витамина Е, особенно в первичном предотвращении, важно ценить не только его потенциальную выгоду в сердечной болезни но также и во множестве других хронических болезней, связанных с окислительным напряжением, включая возрастное macular вырождение, Болезнь Альцгеймера, рак, поток, диабет, Болезнь Паркинсона, и ревматический артрит."
Относительно двух других исследований сообщили в Журнале Новой Англии Медицины, Исследования Здоровья Медсестер и Исследования Продолжения Работников здравоохранения. Эти два исследования следовали за тысячами женщин и мужчин. Исследователи нашли существенное сокращение сердечной болезни людей, берущих приложения Витамина Е.
Льготы Витамина Е и Alzheimer's
Витамин Е может помочь сократить Ваш риск развития и других форм Alzheimer's слабоумия? Новые исследования, кажется, предлагают так. Недавнее сообщение, найденное в Архивах Невралгии, показало, что у витамина Е, взятого вместе с Витамином C, были существенные льготы.
Автор исследования, доктор философии Питера Zandi со Школой Johns Hopkins Bloomberg Здравоохранения заявил, "Эти результаты являются чрезвычайно захватывающими. Наши результаты предполагают, что витамины Е и C могут предложить защиту против Болезни Альцгеймера когда взято вместе в более высоких дозах, доступных из индивидуальных приложений."
Другое исследование также в Архивах Невралгии нашло, что потребление Витамина Е может замедлить прогрессия познавательного снижения, поскольку мы становимся старше.
Как Витамин Е этот? Успевает, помните некоторые из льгот Витамина Е, процитированного выше и как Витамин Е действует как антиокислитель? Широко признано, что окислительное напряжение играет роль в обеспечении о Alzheimer's. И его антиокислительными свойствами, Витамин Е в состоянии уменьшить это окислительное напряжение до ячеек Вашего мозга.
Больше Льгот Витамина Е
Из-за антиокислительных свойств Витамина Е это показали эффективным в помощи остеоартриту удовольствия. Витамин Е также показал, чтобы быть полезным в предотвращении формирования потоков в Ваших глазах. И это могло бы также помочь в защите Ваших глаз против ARMD (возраст связал macular вырождение), поскольку Вы становитесь старше. ARMD - главная причина слепоты в американском
В людях с диабетом Витамин Е и другие антиокислители были эффективны в управлении уровнями сахара в крови. Там, как также находили, был отношениями между низкими уровнями Витамина Е и увеличенным риском получения диабета.
Витамин Е, как также находили, уменьшал горячие вспышки для женщин, проходящих менопаузу. И для курильщиков мужского пола, это, как показывали, уменьшало риск рака простаты.
- Сейф Витамина Е
Недавняя статья, появляющаяся в Совете по Ответственной Пище, заявила, что Витамин Е безопасен для людей в общем населении в дозах до 1600 IU ежедневно. С большинством ежедневных доз Вы найдете там быть в 200 - 400 диапазонов IU, там не должно быть никакое беспокойство.
