Расстройство Витамина
Американский RDA - стандартный набор дальше Правлением Пищи и Пищи Национальной Академии Наук Национальный Совет Исследования, чтобы помочь американцам определить надлежащий уровень ежедневного потребления витамина. Важно отметить, однако, что эти уровни иногда весьма скромны - намеревался встретить питательные потребности уже здоровых людей. Для некоторых это количество может быть ниже чем оптимальный. Например дополнительное количество витаминов может быть необходимо во время болезни. Следовательно, Правление также установило две других ценности: терпимые верхние уровни потребления (UL) и адекватные потребления (АЙ). Ценности UL разработаны, чтобы помочь людям избежать по потреблению. Ценности АЛА установлены, когда есть недостаточно научного свидетельства, чтобы установить RDA.
Важно отметить, что различные стадии связанные с развитием и физиологии могут потребовать переменных потреблений витамина. Дети, подростки, женщины, и мужчины у всех есть отличающиеся потребности. Консультация со специалистом является лучшим способом определить личные потребности витамина. Кроме того, некоторые приложения могут отрицательно взаимодействовать с отпускаемыми по рецепту лекарствами. Поэтому, все дополнительные потребления должны быть обсуждены с врачом.
Надлежащий баланс потребления витамина может увеличить личное здоровье и увеличить уровни энергии. Эта существенная помощь питательных веществ в регулировании многих физических функций и может предотвратить болезни. Их ценность не должна быть недооценена.
