Как Знать если Вы Витаминные добавки Потребности

Взятие витамина и минеральных приложений является возможно одной из самых спорных проблем относительно здорового проживания. Нехватка витаминов в Вашей диете может быть больной, но слишком много витаминов могут также подвергнуть Ваше здоровье опасности. Так, как Вы знаете, если взятие витамина и минеральных приложений необходимо для Вас? Спросите себя следующие вопросы, чтобы определить возможно, нуждаетесь ли Вы, в дополнении витамина для более здорового образа жизни:

  • я Подчеркнут? , Если Вы постоянно подчеркиваетесь должны работать, отношения, семья или любая другая ситуация, Ваши надпочечники, может работать сверхурочное время. Это может потенциально вызвать усталость и головные боли.

    Обработка: Комплекс Витамина В, Витамин Е и приложения Витамина C может помочь с этой проблемой.

  • Является Моей Иммунной системой В нормальном состоянии? Вы постоянно ловите холода и грипп более часто чем другие? Вы, возможно, должны повысить Вашу иммунную систему с витаминами и полезными ископаемыми, которые обеспечивают, питательные вещества должны были бороться с этими вирусами.

    Обработка: приложение Витамина C, Цинк и Марганец добьется цели.

  • я курю? я # 8217; м. уверенного Вы # 8217; осведомленное ре, что эта привычка больна, но курение, израсходовало витамин C и помещает Вас в более высокий риск osteoporosis.

    Обработка: приложения Витамина C и приложения кальция помогут уменьшить Ваши возможности osteoporosis и предоставить Вам адекватное количество витамина C.

  • действительно ли я Беременен? Беременные и гормональные женщины часто недостают в витамине B-6. Если Вы не получаете достаточно этого витамина, это может быть вредно для Вас и Вашего ребенка.

    Обработка: Берут витамин B-6 приложение, но удостоверяются, чтобы не принять дозы больше чем 500 мг в день без Доктора # 8217; s рекомендация.

  • Является мной на Диете? , Если Вы находитесь на низком карбонате, обезжиренном или какая-нибудь форма диеты, Вы вероятно не получаете витамины, необходимые для здорового проживания. Люди на диетах очень редко едят продукты от всех главных производителей продуктов питания и если они делают, они обычно не едят необходимое количество.

    Обработка: В зависимости от типа диеты и продуктов, которые Вы едите, Вы можете потребовать поливитаминного приложения или определенных приложений Витамина А, B, C, D, E или K.

    Ответ на да к любому из вопросов выше не обязательно означает, что витамин или минеральные приложения крайне важны к здоровому проживанию. Упомянутые выше ситуации являются просто директивой, чтобы помочь людям, которые уже чувствуют, как если бы они испытывают недостаток в витаминах и полезных ископаемых в их диетах. Важно помнить, что витаминные добавки предназначаются, чтобы сопровождать пищу и никоим образом не предназначены как замена для здоровой диеты.

    Связанная со здоровьем информация часто изменяется, и в то время как каждая попытка была сделана гарантировать, что содержание в этой статье современно и точно, Вы должны всегда согласовывать с доктором или пищевым экспертом прежде, чем предпринять любое существенное изменение в диете или образе жизни.