Посещение магазина для Приложений - Проживание Здоровых и Экономящих Денег
Когда дело доходит до персонифицированных программ потери веса и их роли в успехе потери веса, у гуру диеты и так называемых экспертов было много, чтобы сказать когда дело доходит до пищевых добавок. Обычно, что они пишут и говорят и убеждают, Вы, чтобы сделать являетесь ПОКУПКОЙ! ПОКУПКА! ПОКУПКА!
И то, что Вы должны покупать, является их специфической маркой витаминов, полезных ископаемых, здоровых встрясок потери веса, и т. д. То, что делает большинство из них, использует ту же самую компанию, чтобы произвести и упаковать тот же самый продукт, те же самые компоненты, под различным названием.
Они могут тогда назвать их последнее и самое большое приложение - кое-что, что они обнаружили, или последняя тайна показала. Действительно?
Если бы это не было настолько серьезно, то это было бы смехотворно. Но что-нибудь, что производит Ваше здоровье, серьезно!
Вот некоторые простые "здоровые" подсказки при закупке пищевых добавок. Я не рекомендую специфических приложений. Нуждаетесь ли Вы в большем количестве Витамина D, E, Кальций или Железо - определение, которое Вы и Ваш доктор можете сделать вместе.
Вместо этого эти подсказки здоровья предназначаются, чтобы вооружить Вас знанием, чтобы вести Вас, когда Вы надеетесь добавлять витамин и минеральные приложения к Вашей диете.
Здравый смысл
Как с большим количеством вещей, здравый смысл должен помочь нам в принятии решений. Всякий раз, когда Вы читаете или слушаете любой совет о пищевых добавках, что Вы слышите, должен иметь кольцо правды. Другими словами, если это не кажется правильным, только еще не вытаскивайте свой бумажник!
Профессионалы потери веса и диетологи соглашаются с тем, что Вы уже знаете, только простой здравый смысл: лучший путь к запасу на витаминах и полезных ископаемых при еде права.
Сование пилюли не является никакой заменой для сбалансированной диеты . Вы никогда не можете ожидать те же самые результаты, питательно говоря, когда Вы берете приложение в противоположность еде правильного баланса углеводов, белка, и небольшого количества жира. Именно поэтому их называют приложениями. Они предназначаются, чтобы помочь составить дефициты, которые могли привести к серьезным условиям здоровья.
Но если Вы решаете взять витамин и минеральное приложение, вот некоторые вещи, чтобы иметь в виду.
1) не тратьте впустую свои деньги на естественные витамины.
Ваше тело не может сказать различие между синтетическими (искусственными) витаминами и так называемыми естественными. Однако, синтетические обычно более дешевы. Исключение к этому правилу - витамин Е. Ваше тело поглощает естественную форму лучше чем синтетическая версия, хотя изготовители витамина добавляют достаточно синтетического витамина Е, чтобы восполнить различие - и это все еще более дешево!
2) Родовые марки столь же хороши как более дорогие.
3) Прочитайте лейбл, чтобы удостовериться, что срок годности не прошел.
Точно так же как продукты приложения не должны использоваться после их срока годности. Проверьте прежде, чем Вы купите, не принимайте своего местного жителя (или онлайн), аптека проверяет сроки годности.
4) не предполагайте, что больше лучше.
Фактически, витамины А и D, железо, цинк, и селен могут быть ядовитыми в высоких дозах, в то время как у других могут быть неприятные или серьезные побочные эффекты. Ваша самая безопасная ставка должна искать приложения, которые обеспечивают не больше, чем рекомендуемую ежедневную дозу каждого питательного вещества.
5) Держите отдельно приложения от детей.
Те пилюли могут смотреть и иногда являться на вкус как леденец ребенку, но они могут быть смертельными. Железные приложения вызывают больше смертельных случаев отравления в детях чем любое другое вещество.
6) Скажите Вашему доктору обо всех приложениях, что Вы берете.
Некоторые витамины и полезные ископаемые могут столкнуться с определенными лекарствами. Много плохих побочных эффектов произошли из-за нехватки коммуникации между доктором и пациентом. Я обвиняю ОБЕ стороны в этих случаях.
Вы - только один, ответственный за Ваше здоровье. Взаимодействуйте со своим поставщиком здравоохранения и антипотоком ее вопросы.
Приговор?
Пищевые добавки могут быть очень полезной частью Вашего полного здоровья и программы пригодности. Есть многие хорошие и хорошо оцененные марки.
Но как с любой другой пилюлей Вы могли бы рассматривать добавление к системе своего тела, использовать здравый смысл, консультироваться с Вашим доктором, и не забывать, что, если Вы хотите жить здоровые и взгляд, фантастический, делая это, Вы должны съесть сбалансированную диету. Нет никакой замены для этого.... Я гарантирую это!
Mark Fuqua
