Информация Витамина для Здоровья

Витамин C может быть самым известным витамином. Десятки тысяч британских моряков умирали цинги болезни, пока они не начали брать с собой рампу и другие плоды цитрусовых на рейсах. Витамин C в цитрусовых предотвратил болезнь. Витамин C также работает как антиокислитель и поддерживает синтез коллагена, который помогает держать кожу здоровой и юной. Хороший способ получить некоторый ежедневный витамин C состоит в том, чтобы выпить стакан оранжевого сока с завтраком.

Витамин D известен спасением детей от болезни кости, названной рахитом. Этот витамин был настолько важен для здоровья, это было добавлено к молоку. Все продукты молока теперь обогащены с Витамином D, и болезнь рахита была уничтожена. Этот витамин важен, чтобы поддержать сильные кости и суставы.

Витамин А, как полагают, помогает Вашим мембранам, включая Ваши глаза. Это может быть то, почему фольклор сказал, чтобы съесть морковь для хорошего зрения. У моркови есть бета-каротин в них, которых Ваше тело преобразовывает в Витамин А как необходимо. Витамин А поддерживает здоровые ячейки, свободную функцию, гормон роста и заживление.

Витамин Е, как полагают, поддерживает сердце, кожу, волосы, мускулы, нервы и суставы. Это - естественный антиокислитель. Этот витамин был обнаружен, когда лабораторным крысам не дали сбалансированную диету. Они только питались один вид пищи за один раз. Было найдено, что они могли остаться в живых, но не могли размножаться. Недостающим фактором был Витамин Е. Это назвали после E для Эроса, потому что нехватка этого витамина вызвала нехватку способности размножаться. Это не означает, что Витамин Е - возбуждающее средство любого вида. Это просто показывает, что нехватка этого важного витамина может вызвать проблемы здоровья.

Витамин K известен тем, что он помог крови сгуститься должным образом. Некоторые пациенты получают этот витамин до хирургии, чтобы помочь с этой функцией. С доктором должен всегда консультироваться до взятия Витамина K любой, кто находится на лекарствах антикоагулянта любого вида.

Медицинские исследования продолжают находить новую информацию витамина каждый год, и новые пути, которыми витамины способствуют нашему здоровью. Лучший способ получить витамины через сбалансированную диету. Многим людям также нравится брать ежедневный поливитаминный и минеральный комплекс только, чтобы убедиться, что их диета не пропускает важных питательных веществ.