Витамин Е может Вылечить Почти Все?
Витамин Е - абсолютно жизненное питательное вещество в Вашем теле, но это вероятно не может сделать половины вещей, Вы услышали, что это может.
Что делает витамин Е? Чтобы начаться, это - антиокислитель. Это приручает опасных свободных радикалов и помогает предотвратить кровяные сгустки и блокировки в коронарных артериях. Исследование указывает на его способность уменьшить риск хронических болезней, таких как сердечные приступы и немного раковых образований.
Витамин Е, как также полагают, замедляет стареющий процесс и помогает проводимости нерва. Наиболее важно, это работает, чтобы увеличить и даже защитить витамин C и Витамин А.
Там также обещает исследование, что витамин Е мог бы помочь предотвратить или замедлить начало потоков в глазах.
Витамин Е рекламировался как лечение для примерно всего кроме разбитого сердца. Я уверен, что это приезжает, все же. Вот только несколько из витамина Е болезней и условий, был приписан лечение или предотвращение:
- Болезнь Паркинсона
- Бесплодие в обеих мужчинах и женщинах
- Болезнь Альцгеймера
- Гепатит
- глазное воспламенение ткани
- fibromylagia
- потеря волос
- PMS (предменструальный синдром)
- тяжелая менструация
- , излечивающий раны
- диабет
- атеросклероз
- менопауза
- остеоартрит
- даже беспокойный синдром ноги!
Могло бы хорошо оказаться, что витамин полезен в некоторых из этих и других условий, но вероятно не во многих или даже большинстве из них.
Как со многими витаминами, есть неистовые законченные дебаты, в каком количестве витамина Е Вы нуждаетесь. США рекомендовали, чтобы суточные (RDA) составили 8-10 миллиграммов в день. Но большинство людей в области пищи полагает, что, чтобы захватить долгосрочные льготы, люди нуждаются в 10 - 20 разах, что количество, которое хорошо нуждается в максимуме, рекомендовало 1 000 миллиграммов.
Витамин Е найден во многих продуктах в маленьких количествах. Хорошие новости - то, что почти все заставляют достаточный витамин Е избегать дефицита, с несколькими исключениями, отмеченными ниже. Дурные вести - то, что большинство людей не получает RDA. Это - определенно витамин, который должен быть добавлен.
Будьте осторожны относительно того, какие приложения Вы выбираете, так как синтетическая версия витамина Е не даже наполовину эффективна как в его естественной форме. Ищите пищевые добавки, содержащие естественный витамин Е, предпочтительно в жидкой форме.
Витамин Е вероятно никогда не будет вылечивать Ваше разбитое сердце, ни соответствовать половине людей требований, делают об этом. Но это - важный витамин для того, чтобы поддержать хорошее здоровье, и это необходимо в количествах выше того, что большинство людей берет в их диете.
