Усталость После WLS: Железный Дефицит Может Быть Причиной

Я чувствовал усталое и замедляюсь в последнее время. Только не имейте моего обычного устройства и идите. Естественно, я обвиняю желудочный обход - это получает вину всякий раз, когда я не чувствую хорошо. После осторожной оценки я понял, что я забыл брать мой витамин в течение почти трех недель теперь. Я - вероятно несовершенное железо - риск все желудочное лицо пациентов обхода.

Мы все услышали об анемии - опасный железный авитаминоз. Фактически, анемия железного дефицита является второй только к тучности как общенациональная проблема здоровья в Соединенных Штатах. Девять из десяти женщин в этой стране не получают их RDI 18 миллиграммов железа день. Это означает их сердце, мозг и все другие ткани не получают достаточного количества кислорода - железо - химический элемент в гемоглобине эритроцита, который поставляет кислород всюду по телу.

Если человек короток на железе, они переносят потерю энергии, усталости низкого уровня - вздор!

Мозговая деятельность, дыхание, клеточное дыхание и каждая деятельность тела зависят от железа в крови. Розовые щеки и пылающий цвет лица указывают, что железные потребности встречены. Уровни энергии, и полный смысл хорошего здоровья проникает.

Желудочные пациенты обхода подвергаются риску железного дефицита, потому что железо, найденное в мясе, домашней птице и рыбе, обычно поглощается двенадцатиперстной кишкой и тонкими кишками. Природа обошедшей системы предотвращает адекватное железо от продуктов от того, чтобы быть поглощенным. Кроме того, пациенты не могут физически съесть достаточно пищи, чтобы встретить Ежедневное Потребление Ссылки (DRI).

Избегать железного дефицита и получающейся потери пациентов энергии должно взять железное приложение ежедневно.

Железные приложения: железный fumarate, железный глюконат или железный сульфат рекомендуются для всех пациентов хирургии потери веса. Тело с большей готовностью поглощает железо, когда это взято с витамином C или стаканом оранжевого сока. Ваш центр bariatric может рекомендовать определенное железное приложение для Вас. Я беру Легкое Железо Пуританина Pride®; капсула, которая содержит 28 миллиграммов железа glycinate, нежной формы железа, которое очень поглощаемо и хорошо допущено. Это также содержит Витамин C, Фолиевую Кислоту и витамин В 12, чтобы далее помочь железному поглощению телом. Я беру это отдельно между приемами пищи с водой. Железо может столкнуться с цинком и кальцием, таким образом я не беру свои другие приложения в то же самое время.

Железо - ключевой элемент в производящей энергию системе тела. Как Вы худеете и становитесь более активными, Вы будете процветать с ограничением энергии. Убедитесь, что поддержали это, снабжая Ваше тело железом, в котором это нуждается. В Вашем ежегодном анализе крови Ваш уровень ферритина сыворотки измерит Ваш железный уровень, и диетолог в Вашем центре bariatric сделает соответствующие рекомендации для дополнения.

Нужно отметить, что железный RDI's различен для мужчин и предклиматерических женщин. Мужчины более чем 19 лет должен потребление 8 миллиграммов железа день, предпочтительно из источников пищи; женщины в возрасте 19 - 51 должен потребление 18 миллиграммов, дополнение предложено. После того, как женщины менопаузы нуждаются в потреблении только 8 миллиграммов, чтобы встретить железные потребности.

Всегда оцените свое пищевое потребление, если Вы испытываете недостаток в энергии. Есть вероятно кое-что, что Вы отсутствуете, что, как только Вы вернули это в своей системе, Вы будете чувствовать себя главными и надлежащими в мгновение ока! Если Вы не знаете, какие витамины полезные ископаемые, которых Вы должны брать, видят Ваш центр bariatric.

Авторское право © 2005 Стена замка Kaye - Все права защищены.



Похожие записи:
  1. 9 Витаминов Приложения, чтобы Улучшить Вашу Память
  2. Приложения Фермента для Вываривания и Здоровья
  3. Блокаторы Кортизола - После Обмана и Противоречия, там какие-нибудь Изделия высокого качества, Все еще Стоящие?
  4. Приложения и Витамины - Они могут Увеличить Ваши Цели Потери веса?
  5. Как Нейтрализовать Террористов В пределах Вашего Тела
  6. Я должен Брать Витаминные добавки?
  7. Лучшие Десять Причин Добавить Вашу Диету С Нефтью Рыбы EPA